Москвичей старше 18 лет приглашают на занятия зимним плаванием в парки Москвы

Места для занятий зимним плаванием оборудовали в четырех парках столицы. Постигать основы моржевания можно под руководством тренера или самостоятельно.

Как сообщает официальный сайт мэра Москвы, занятия по зимнему плаванию будут проводиться в четырех столичных парках, подведомственных департаменту культуры. Это парки: Воронцовский, «Кузьминки», «Северное Тушино» и «Фили».

Там есть удобные спуски в воду. С установлением ледяного покрова, сотрудники парков будут вырубать проруби.

В Воронцовском парке место для зимнего купания обустроено на Большом Воронцовском пруду. Всех желающих, кому не требуется помощь в подготовке, ждут там с 08:00 до 22:00. Новичков проконсультируют инструкторы с 08:00 до 10:00. Занятие с новичками начинается с разминки, чтобы подготовить суставы и мышцы, а уже после участники тренировки окунаются в воду.

В парке «Фили» уроки моржевания проходят два раза в день: рано утром, с 06:00 до 10:00 и с 18:00 до 22:00. Спуск в воду там оборудован в центральной части парка на берегу Москвы-реки.

В «Кузьминках» место для купания находится около лодочной станции на Шибаевском пруду и работает с 08:00 до 17:00.

В парке «Северное Тушино» сезон зимнего купания пока не начался - там ждут, когда на Химкинском водохранилище образуется прочный лед, чтобы сделать прорубь с удобным спуском около набережной парка напротив д. 85, корп. 1 на ул. Свободы. Работать прорубь будет в любой день недели с 09:00 до 19:00.

В материале отмечается, что купание в холодной воде, или моржевание считается одним из самых эффективных способов закаливания. Оно улучшает кровообращение, повышает тонус центральной нервной и иммунной систем, ускоряет обменные процессы, благодаря чему
«организм человека становится более устойчивым к неблагоприятным условиям окружающей среды».


Источник: http://uvaomos.news