Здоровье

назад

Главный диетолог Москвы рассказала, какие начинки к блинам безопаснее всего

Главный диетолог Москвы рассказала, какие начинки к блинам безопаснее всего
Масленичная неделя в самом разгаре.
Наиболее вредны для здоровья блины с нежирным фаршем из отварной грудки цыпленка, индейки или маложирной говядины, творогом, фруктами и ягодами. Об этом сообщила главный внештатный специалист-диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова. Также отлично подойдут тушеные овощи.

Одна порция таких блинов обеспечивает 20% суточной нормы кальция, 15% фосфора, витаминов В1 и В2, и 10% железа и фолиевой кислоты.

Слишком сладких и жирных начинок необходимо избегать людям с избыточной массой тела, сахарном диабете и заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Полезными сладкими вариантами выступают черника, яблоко, банан, ананас, клюква, изюм, тыква, морковь.

Особенно вредны блины в виде полуфабрикатов.

Празднование Масленицы проходит в России с 12 по 18 февраля.

Будь в курсе новостей, подписывайся на наш Telegram.
Предыдущая новость Следующая новость
вверх

Также смотрите

В подземном переходе на востоке Москвы произошел хлопок
ВАО
20.02.2018 1136
На место прибыли экстренные службы.
Пожар в туберкулезной больнице на востоке Москвы удалось ликвидировать
ВАО
20.02.2018 1195
Горело одноэтажное административное здание, расположенное по адресу: ул. Барболина, 3.
Из двора дома на востоке Москвы не вывозят мусор
ВАО
20.02.2018 1107
Жители жалуются на антисанитарное состояние двора.
Гимназия №1409 на Ходынке стала площадкой фестиваля межрайонного совета директоров школ Северного округа Москвы
ЮВАО
19.02.2018 3395
На мероприятии был дан старт городской эстафете волонтеров и добровольцев "Движение вверх!"
Каждый шестой пассажир ездит «зайцем» в электричках Москвы
Транспорт
19.02.2018 1983
По данным Центральной пригородной пассажирской компании (ЦППК), от общего числа пассажиров процент безбилетников составляет 15% каждый день.
Уровень сероводорода на юго-востоке Москвы сегодня выше нормы в 1,2 раза
ЮВАО
19.02.2018 2186
Этому способствует слабый ветер, но уже во второй половине дня и завтра, 20 февраля, погода будет способствовать снижению концентрации вредных веществ в воздухе, заверяет пресс-служба ГПБУ "Мосэкомониторинг".
Магазин натурального меда
Интернет-магазин меда и продуктов пчеловодства, натуральные целебные товары напрямую с экологичной пасеки. Добавить СЃРІРѕР№ сайт
Семейный ресторан-бар
Пицца, роллы, суши, воки и вкуснейшие шашлыки-гриль с бесплатной доставкой. Добавить СЃРІРѕР№ сайт

Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.


Новости от "Медиаметрикс"

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/