Здоровье

назад

Главный диетолог Москвы рассказала, какие начинки к блинам безопаснее всего

Главный диетолог Москвы рассказала, какие начинки к блинам безопаснее всего
Масленичная неделя в самом разгаре.
Наиболее вредны для здоровья блины с нежирным фаршем из отварной грудки цыпленка, индейки или маложирной говядины, творогом, фруктами и ягодами. Об этом сообщила главный внештатный специалист-диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова. Также отлично подойдут тушеные овощи.

Одна порция таких блинов обеспечивает 20% суточной нормы кальция, 15% фосфора, витаминов В1 и В2, и 10% железа и фолиевой кислоты.

Слишком сладких и жирных начинок необходимо избегать людям с избыточной массой тела, сахарном диабете и заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Полезными сладкими вариантами выступают черника, яблоко, банан, ананас, клюква, изюм, тыква, морковь.

Особенно вредны блины в виде полуфабрикатов.

Празднование Масленицы проходит в России с 12 по 18 февраля.

Будь в курсе новостей, подписывайся на наш Telegram.
Предыдущая новость Следующая новость
вверх

Загрузка плеера
167794 (за 24 часа) 4248434 (за 30 дней) За последние сутки: 167794

Также смотрите

27 мая центр Москвы перекрыли из-за благотворительного забега «Бегущие сердца»
Транспорт
27.05.2018 530
Главный старт марафона будет дан на Васильевском спуске.
10 тонн листовой меди незаметно пропали со склада на северо-востоке Москвы
СВАО
27.05.2018 509
В настоящее время полиция проверяет информацию о краже 10 тонн листовой меди в рулонах со склада в Высоковольтном проезде, д. 13-а в районе Отрадное.
Массовая драка произошла в магазине на юго-востоке Москвы — очевидцы
ЮВАО
27.05.2018 469
Как сообщили случайные свидетели, инцидент произошел в продуктовом магазине на Перервинском бульваре на территории района Марьино.
На севере Москвы пассажирский автобус попал в ДТП
Происшествия
27.05.2018 891
Об инциденте сообщили очевидцы.
Ежедневные автобусные рейсы запустили из Москвы в Донской
Транспорт
Клининговая компания
Профессионально оказывает услуги по уборке помещений и квартир в Москве, уборка офисов, квартир и помещений. Добавить свой сайт
Детейлинг центр
Автомойка премиум-класса с широким спектром косметических услуг для автомобиля. Специализируется на мойке, полировке кузова, химчистке салона и других видах работ. Добавить свой сайт

Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.


Новости от "Медиаметрикс"

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/