Разрешен давний спор, кто проживёт дольше — мясоед или вегетарианец

Ответ на этот вопрос читайте далее.

Мясоеды смогут прожить дольше вегетарианцев, если будут правильно питаться. Такое разрушающее стереотипы заявление сделала врач-диетолог Инна Кононенко.

Дело в том, что мясо является одним из источников ценного белка — важнейшего для развития элемента. Последствия его дефицита проявляются с возрастом, и вегетарианец не сразу способен заметить негативные последствия.

При этом отсутствие холестерина в рационе вегетарианцев способно продлить жизнь. Однако аналогичного эффекта могут добиться и мясоеды, если в их питании будут присутствовать витамины B12, D3 и K2.

У вегетарианцев хуже работают митохондрии, которые отвечают за процесс старения. В целом диетолог рекомендовала и мясоедам, и вегетарианцам избегать дефицита белка, витаминов и микроэлементов в рационе.

Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.