13.04.2017 14:04 6962
Ученые посчитали, на сколько продлевает жизнь час бега
Оздоровительный эффект от пробежки получат даже те, кто курит и употребляет алкоголь.Ученые из США посчитали, что один час пробежки в легком темпе продлевает жизнь на семь часов. Об открытии исследователей информирует издание Nation News.
При этом достигнуть оздоровительного эффекта можно только при регулярных занятиях. Постепенное восстановление организма запустится, если бегать хотя бы раз в неделю.
Регулярные занятия бегом на 40% снижают риск пострадать от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Также бег нормализует давление и помогает справиться с лишним весом.