Кардиолог раскрыл секрет, как сохраняет своё сердце здоровым

У «мотора» нашего организма есть свои потребности, которые важно удовлетворять, если вы конечно хотите, чтобы он работал бесперебойно.

Чтобы сохранить своё сердце здоровым, необходимо правильно питаться и заниматься спортом. Особенно важны здоровья сердца тренировки на выносливость, рассказал в интервью Focus главный врач медицинского центра при больнице Сана в Дюссельдорфе, кардиолог Торстен Дилл.

Также врач три раза в неделю гуляет по часу, независимо от погоды, и отказался от использования лифта, заменив его на ходьбу по лестнице.

Доктор предпочитает рыбу и овощи мясу. Он уверен, что это помогает ему не набирать лишний вес.

Дилл добавил, что необходимо максимально избегать стресса, а также контролировать уровень холестерина и артериальное давление.
Источник: http://4girls.news