Ученые нашли способ избежать преждевременной смерти

Продление активного долголетия всегда занимало исследователей.

Американские ученые из Госпиталя Джонса Хопкинса заявили, что нашли действенный способ избежать преждевременной смерти. Исследователи выяснили, что рекомендованный уровень физической активности снижает риск сердечной недостаточности и преждевременной смерти.

Дело в том, что при недостатке физической активности организма насосная функция сердца нарушается и, как следствие, перестает обеспечивать метаболические потребности организма.

150 минут регулярной умеренной или высокой физической активности в неделю помогут снизить риск развития сердечной недостаточности на 31%. Это могут быть езда на велосипеде или пешие проулки.

При этом если человек средних лет ранее не вел активный образ жизни, ему понадобится около шести лет, чтобы нагнать упущенное и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 23%.

Будь в курсе новостей, подписывайся на наш Telegram.
Источник: http://4girls.news