Медик назвал дешевый продукт против стресса и депрессии

Еду, которая поможет улучшить настроение и восстановить эмоциональный фон, назвала врач Лаура Бурак изданию Eatthis.com.

Спасением от стресса могут стать грибы. По словам Лауры Бурак, грибы считаются адаптогенами, поэтому на их основе созданы лекарственные средства, чай, кофе и другие напитки. Люди, в рационе которых присутствуют блюда с грибами, менее подвержены депрессивным расстройствам, - передает "МК".

Дело в том, что в грибах содержится витамин В12 и белок из семейства нейротрофинов, стимулирующий развитие и активность нейронов. Также в грибах содержатся антиоксиданты и вещества с противовоспалительным эффектом. Еще один несомненный плюс грибов - они низкокалорийные, - отметила доктор Бурак.
Источник: https://cheapest.su/