Центр досуга и спорта «Южный» провел мастер-класс по йоге

Мастер-класс по йоге прошел в Орехово-Борисове Южном.

В Южном административном округе Москвы центр досуга и спорта «Южный» в Орехово-Борисове Южном провел открытый мастер-класс по йоге. Обучающий видеоматериал опубликован на странице в Facebook.

Директор центра досуга Максим Демченков отметил, что всех москвичей призывают не впадать в «зимнюю спячку» и присоединяться спортивным онлайн встречам. К примеру, занятиям по йоге - весьма доступному виду спорта, который позволяет задействовать все группы мышц без колоссальных нагрузок. Начать тренироваться можно на любом уровне, в любом возрасте и без специального инвентаря или оборудования.

На онлайн-занятий тренер рассказывает об основных дыхательных техниках, используемых в йоге, демонстрирует различные упражнения на гибкость и растяжку.

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Instagram