Здоровье

назад

Главный диетолог Москвы рассказала, какие начинки к блинам безопаснее всего

Главный диетолог Москвы рассказала, какие начинки к блинам безопаснее всего
Масленичная неделя в самом разгаре.
Наиболее вредны для здоровья блины с нежирным фаршем из отварной грудки цыпленка, индейки или маложирной говядины, творогом, фруктами и ягодами. Об этом сообщила главный внештатный специалист-диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова. Также отлично подойдут тушеные овощи.

Одна порция таких блинов обеспечивает 20% суточной нормы кальция, 15% фосфора, витаминов В1 и В2, и 10% железа и фолиевой кислоты.

Слишком сладких и жирных начинок необходимо избегать людям с избыточной массой тела, сахарном диабете и заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Полезными сладкими вариантами выступают черника, яблоко, банан, ананас, клюква, изюм, тыква, морковь.

Особенно вредны блины в виде полуфабрикатов.

Празднование Масленицы проходит в России с 12 по 18 февраля.

Будь в курсе новостей, подписывайся на наш Telegram.
Предыдущая новость Следующая новость
вверх

Загрузка плеера
143075 (за 24 часа) 2713998 (за 30 дней) За последние сутки: 143075

Также смотрите

21-летний водитель Porsche насмерть сбил мужчину на севере Москвы
Происшествия
15.08.2018 84
От полученных травм пешеход скончался на месте.
Безработный зарезал престарелую женщину на северо-западе Москвы
Происшествия
15.08.2018 179
Между убийцей и жертвой произошла ссора.
Диетологи просят москвичей не увлекаться арбузами
Здоровье
15.08.2018 222
Сезон бахчевых в самом разгаре.
Audi сбил велосипедиста на северо-западе Москвы
Происшествия
15.08.2018 304
Водитель Audi не пытался скрыться с места ДТП.
Детские поликлиники Москвы переходят на усиленный режим работы с 20 августа для оформления справок к новому учебному году
Здоровье
14.08.2018 1495
Как написал мэр Москвы Сергей Собянин в своем микроблоге в Twitter, «скоро новый учебный год - время оформлять медсправки».
Кондиционеры
Продажа отопительного и климатического оборудования с установкой. Добавить свой сайт
Столешницы
Столешницы и подоконники из искусственного камня в Москве Добавить свой сайт

Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.


Новости от "Медиаметрикс"

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/