Какой тип питания помогает противостоять коронавирусу

Питание в этот непростой период должно отвечать нескольких критериям.

Залогом крепкого иммунитета и хорошего самочувствия является разнообразное, полноценное и регулярное питание. При дефиците витаминов, веществ и минералов происходит снижение иммунитета, и риск подхватить вирус повышается.

«При отсутствии регулярного потребления полноценных белковых веществ начнется разрушение собственных клеток и нарушение функций органов», — сообщила врач-эпидемиолог Ольга Ненастина в интервью РИА «Новости».

Врач уверена, что вне зависимости от формы вегетарианства, невозможно сохранить полноценное здоровье. Продукты животного происхождения выступают важными источниками витаминов, которые организм самостоятельно произвести не в силах и должен получать их из пищи.

Чем больше стаж веганства, тем больше у человека будет снижен иммунитет. Лучшее, что может сделать веган — это перестать им быть, предупреждают специалисты.

Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.