Онколог рассказала, на что способна простая вода

Организм постоянно теряет влагу, особенно в жаркую погоду.

С помощью воды кровь доставляет к клеткам питательные вещества и кислород, а также помогает выводить из организма токсины. Об этом рассказала врач-онколог Елена Смирнова в Instagram.

Также правильный питьевой режим помогает бороться с запорами.

Смирнова напомнила, что организм постоянно теряет влагу, особенно в жаркую погоду и при физической активности, поэтому восполнять ее запасы нужно регулярно - в идеале часто и понемногу.

Норма для отдельно взятого человека своя. Нужно ориентироваться не на традиционные "1,5 литра в день", а на чувство жажды.

Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.