От недосыпа можно умереть

Спать нужно не меньше шести часов. И желательно, по ночам.

Ученые из США в ходе 15-летних исследований установили, что если человек спит в сутки меньше 6 часов, у него появляется повышенный риск смерти на фоне метаболического синдрома. Результаты исследований сообщает «Собеседник».

Выяснилось, что у тех подопытных, кто спал более шести часов по ночам, сердечно-сосудистая система получала дополнительную защиту, а у спящих менее шести часов риск развития смертельных болезней сердца или инсультов увеличивается в 2,1 раза.