Придуман новый способ уснуть

20% людей ежедневно испытывают бессонницу и другие расстройства сна.

Ученые открыли новую технику засыпания для людей с нарушениями сна. Обещают, что при применении этого способа уснуть можно будет уже через несколько минут.

Суть метода заключается в том, что можно обмануть свой мозг. Нужно выбрать букву алфавита и придумать слово, чтобы оно не несло большой эмоциональной окраски.

Для примера ученые выбрали букву «к» и подобрал на нее слово «кирпич». После этого необходимо придумать рассказ о предмете. Сон должен наступить уже через несколько минут.