В Минздраве дали советы, как не навредить себе на самоизоляции | Новости mos. news

Здоровье

назад

В Минздраве дали советы, как не навредить себе на самоизоляции

В Минздраве дали советы, как не навредить себе на самоизоляции
Нахождение в четырех стенах грозит потерей мышечного тонуса, снижением выносливости, из-за чего мы начинаем быстрее уставать.
Поэтому в время режима самоизоляции следует больше ходить по дому, больше стоять, а не сидеть, делать активные перерывы в течение дня и соблюдать простые правила здорового питания. Такие нехитрые, но действенные советы в Telegram-канале дал замминистра здравоохранения РФ Олег Салагай.

По словам замминистра, даже незначительное передвижение идет в зачет по физической активности. Также можно ходить по квартире, пока вы разговариваете по телефону. Во время чтения или игр можно стоять, а не сидеть или лежать.

В Сети в свободном доступе есть онлайн-курсы по физической активности. Выберите для себя подходящие упражнения и выполняйте их в течение дня.

Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.
Предыдущая новость Следующая новость
вверх

Также смотрите

Пекин сделал решающий ход в торговой войне
Новости Мира
03.06.2020 4168

Китай нанес сокрушительный удар по американской экономике.

В Хамовниках полицейские задержали подозреваемого в фиктивной постановке на учет иностранных граждан
ЦАО
03.06.2020 113
"Сотрудники службы участковых уполномоченных полиции ОМВД России по району Хамовники задержали мужчину, подозреваемого в фиктивной постановке иностранных граждан на регистрационный учет" - сообщила начальник ОССМИ УВД по ЦАО ГУ МВД России по г. Москве подполковник внутренней службы Татьяна Дугина.
В Сочи построят отель на месте «Каскада»
Новости России
03.06.2020 184

После сноса здания «Каскада», на этом месте возведут одноименный отель.

В ВОЗ рассказали о второй волне коронавируса
Лотошино
03.06.2020 163

Эксперты заявили, что возможен приход второй волны эпидемии коронавируса.

Расписание электричек изменилось на Ярославском и Савеловском направлениях
СВАО
03.06.2020 84

В СВАО на некоторых направлениях изменилось расписание электричек на два месяца.

В СВАО появилась еще одна перехватывающая парковка
СВАО
03.06.2020 111

Возле станции метро «Бабушкинская» открыли перехватывающую парковку.

ЗАКРЫТЬ КРЕДИТ
Просто крутите колесо фортуны на сайте MOS.NEWS и когда вам выпадут баллы, то мы переведем эти баллы на ваш  кредит или кредитную карту (1 балл = 1 рубль). У вас есть три попытки каждый день! Добавить свой сайт


Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS