05.12.2018 00:30 6648
Диетологи назвали самый полезный овощ для сердца и сосудов для тех, кому за 40
Главный критерий — регулярность употребления.Диетологи уверены: самый полезный для сердца и сосудов овощ для тех, кому за 40, — это свекла. Причем во всех видах.
Бетаин, содержащийся в свекле, способствует очищению крови, а также ее разжижению.
Диетологи советуют варить свеклу в кожуре, с хвостиком и остатками ботвы, чтобы она не отдавала в отвар всю пользу. Затем свеклу стоит употребить по своему усмотрению — натереть на крупной терке или порезать на кусочки.
Такой салат, заправленный маслом, стоит принимать перед завтраком. Сам завтрак в таком случае должен быть из каш.
Регулярное употребление свеклы предотвращает возрастные изменения в сосудах, нормализует состав крови, укрепляет сердечную мышцу.
Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Instagram.
Источник: http://4girls.news