Диетологи рассказали, что на самом деле нужно съесть, чтобы похудеть

Некоторые виды пищи способны активизировать обмен веществ.

С лишними килограммами помогает бороться пряная и острая пища. К таким выводам пришли в результате исследований ученые из Колумбийского университета в Нью-Йорке.

В ходе исследования добровольцев кормили блюдами с добавлением перца чили и имбиря. В результате те, кто употреблял блюда с чили, меньше хотели соленого, жирного и сладкого. Те, кто регулярно пил имбирный чай, быстрее насыщались и потребляли меньше калорий.

Ученые уверены, что причина кроется в высоком содержании в пряных продуктах активных компонентов капсаицина и имперингола. Вещества поднимают температуру тела, организм активизирует потоотделение, чтобы охладиться. В результате сгорает больше калорий и активизируется обмен веществ.

Будь в курсе новостей, подписывайся на наш Telegram.
Источник: http://4girls.news