Диетологи рассказали, как нужно питаться зимой, чтобы не набрать лишний вес

Виной всему нехватка солнца и связанного с ним витамина D.

В холодное время годы мы становимся менее активными, при этом есть нам хочется больше. В связи с этим врач-диетолог Елена Соломатина дала советы, как не набрать лишний вес за зиму.

Дело в том, что в отсутствие солнца организм испытывает нехватку витамина D. Восполнить его дефицит можно с помощью кисломолочных продуктов, овощей, жирной рыбы, орехов.
Источник: http://4girls.news