Хотите похудеть — разберитесь со своим эмоциональным голодом

Единственный способ контролировать эмоциональное переедание — быть честным с собой.

По вечерам мы устаем после долгого дня, который, к тому же, мог быть не самым удачным. Как следствие появляется так называемый эмоциональный голод. В частности, женщины любят заедать недовольство собой, психологические проблемы. К тому же к стрессу дамы расположены больше, чем мужчины.

Единственный способ взять под контроль эмоциональное переедание — быть честным с собой. Перед тем, как приступить к поеданию куска торта, спросите себя, действительно ли хотите есть либо это завуалированный способ «уйти» от проблем.

Будь в курсе новостей, подписывайся на наш Telegram.
Источник: http://4girls.news