Назвали один из самых полезных продуктов в мире

Продукт является доступным и его можно купить в каждом магазине.

Яйца являются одним из самых полезных продуктов на планете. Такое заявление сделали диетологи из академического центра медицинских наук в Далласе, пишет Cursorinfo.

Яйцо содержит много хорошо усваиваемого белка, холин, железо, цинк и другие важные для здоровья элементы.

Также яйца регулируют аппетит, отчего становятся просто идеальным продуктом для худеющих.

Холестерин, который присутствует в желтке яйца, тоже нужен организму, в частности, для выработки гормонов.

Яйца улучшают работу мозга, помогают защитить плод от врожденных дефектов во время беременности благодаря холину и фолиевой кислоте, витамину B12.

Помимо этого, яйца улучшают зрение, помогают укреплять кости и зубы благодаря содержащемуся в них витамину D.

Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.
Источник: http://4girls.news