Названы лучшие продукты для оздоровления кишечника

Здоровая кишечная микрофлора играет важную роль в здоровье человека и влияет на иммунную систему и обмен веществ.

Большую пользу кишечнику может принести так называемая средиземноморская диета. Овощи, фрукты, хлеб, бобовые, рыба, орехи, оливковое масло и умеренное употребление вина могут помочь улучшить бактериальный баланс в кишечнике и подавить рост вредных микроорганизмов. Это в ходе исследования выяснили специалисты Университетской клиникой Гронингена.

Ученые пришли к выводу, что определенные продукты способствуют росту полезных бактерий, обладающих противовоспалительными свойствами.
Источник: http://4girls.news