Сколько безопасно выпивать вина в день для женщин и мужчин

Важно правильно рассчитать свою дозу.

Оптимальная норма вина в день для женщин составляет около 150 миллилитров, для мужчин — 250 миллилитров. Такие дозы назвала винный эксперт Влада Губернская. При этом пить на протяжении недели лучше равномерно — по бокалу в день, чем злоупотреблять алкоголем по выходным.

«Лучше каждый день по бокалу, чем «я не пью — не пью», а потом до отказа», — заявила эксперт на форуме «Первые лица».

При выборе дозы важно учитывать физические параметры: рост, вес и телосложение.

Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.
Источник: http://4girls.news