ТОП-7 привычек, которые помогут продлить жизнь

Многие из этих способов не только просты, но и приятны.

Врачи рассказали о семи привычках, которые помогут продлить жизнь. Во-первых, нужно быть физически и социально активным. Это позволяет чувствовать себя гораздо моложе своих лет и снизить риск ранней смерти на 41%.

Вторым фактором является хорошая физическая форма. Те, кто держит свое тело в тонусе после 60 лет, дольше живут.

Также важно заниматься любимым делом. Положительные эмоции делают нас их более стрессоустойчивыми и продлевают жизнь в среднем на 14 лет.

Нужно ценить жизнь. Это не оставляет место депрессии и унынию.

Стоит дать себе волю вздремнуть днем — это также увеличивает жизнь на несколько лет.

Важно следить за весом. Обхват талии у женщин не должен превышать 80 сантиметров, у мужчин — 87.

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Instagram.
Источник: http://4girls.news