Тренер дал совет, какой завтрак поможет похудеть | Новости mos. news

LifeStyle

назад

Тренер дал совет, какой завтрак поможет похудеть

Тренер дал совет, какой завтрак поможет похудеть
Пропускать первый приём пищи ни в коем случае нельзя.
Первый приём пищи должен быть полезным и сытным, особенно, если ваша цель — контроль веса, рассказал сертифицированный персональный тренер Аарон Браун, пишет Express.

Есть несколько правил. Во-первых, завтрак должен содержать белки. Это могут быть нежирные молочные продукты, яйца, мясо птицы, белая рыба, морепродукты. В качестве гарнира хорошо выбрать овощи.

Распределение дневной калорийности должно выглядеть так: завтрак — 50%, обед — 30%, ужин — 20%. Такой расклад поможет контролировать чувство голода в течение дня.

Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.
Источник: http://4girls.news
Предыдущая новость Следующая новость
вверх

Также смотрите

Муж скандальной блогерши заразился коронавирусом и умер после поездки в Турцию
Новости Мира
16.10.2020 255
О смерти мужа звезда Instagram София Стужук сообщила в своем блоге, опубликовав семейное фото с южного побережья: в кадре родители и трое их детей.
Главврач больницы в Коммунарке дал прогноз на вторую волну коронавируса в России
Здоровье
16.10.2020 162
Врач считает, что эта осень будет опаснее, чем весенний период ковида.
Госавтоинспекция Севера Москвы советует водителям подготовить автомобили к зиме
САО
14.10.2020 201
ГИБДД УВД по САО ГУ МВД России по г. Москве рекомендует автовладельцам позаботиться о подготовке своих транспортных средств к наступлению первых заморозков.
Многострадальную Трёхгорку засыпали мусором её же ''спасители''
Общество
13.10.2020 574
Выездное заседание Комиссии по градостроительству Пресненского Совета депутатов, которое было анонсировано за день до мероприятия, на деле оказалось очередным 20-минутным фарсом.

Библиотекарь нашла в книге, которую не открывали с 1995 года, несколько тысяч советских рублей
Новости Мира
13.10.2020 207
Деньги лежали в томе американского прозаика XX века Джона Стейнбека.
Инспекторы ОГИБДД УВД по ЮАО совместно с членами Общественного совета при УВД провели беседы и раздали памятки водителям о соблюдении Правил дорожного движения
ЮАО
13.10.2020 102
Сотрудники ОГИБДД УВД по ЮАО совместно с членами Общественного совета при УВД по ЮАО провели мероприятие, направленное на профилактику и пресечение правонарушений среди участников дорожного движения.
ЗАКРЫТЬ КРЕДИТ
Просто крутите колесо фортуны на сайте MOS.NEWS и когда вам выпадут баллы, то мы переведем эти баллы на ваш  кредит или кредитную карту (1 балл = 1 рубль). У вас есть три попытки каждый день! Добавить свой сайт


Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS