Тренер дал совет, какой завтрак поможет похудеть | Новости MOS.NEWS
80 лет Великой Победе!
Вс, 20 июля €91.08 $78.31
zen-yandex

LifeStyle

назад

Тренер дал совет, какой завтрак поможет похудеть

Тренер дал совет, какой завтрак поможет похудеть
Пропускать первый приём пищи ни в коем случае нельзя.
Первый приём пищи должен быть полезным и сытным, особенно, если ваша цель — контроль веса, рассказал сертифицированный персональный тренер Аарон Браун, пишет Express.

Есть несколько правил. Во-первых, завтрак должен содержать белки. Это могут быть нежирные молочные продукты, яйца, мясо птицы, белая рыба, морепродукты. В качестве гарнира хорошо выбрать овощи.

Распределение дневной калорийности должно выглядеть так: завтрак — 50%, обед — 30%, ужин — 20%. Такой расклад поможет контролировать чувство голода в течение дня.

Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.
Источник: http://4girls.news
предыдущая новость следующая новость
вверх
Точка Счастья Дети
Ко Дню Победы в России представили инновационный формат исторических экскурсий для детей. Проект «ТОЧКА СЧАСТЬЯ. ДЕТИ», предлагает иммерсивные обучающие программы, которые кардинально отличаются от традиционных экскурсий и детских спектаклей.

Подробнее... Добавить свой сайт

Продюсер объяснил причину замены Shaman в этно-опере "Князь Владимир"
Общество
20 июля 2025 63
Исполнитель главной роли князя Владимира в этно-опере "Князь Владимир", ранее исполнявший ее певец Shaman (...
Рубио стал для Трампа мастером на все руки, пишет CNN
Общество
20 июля 2025 53
Вашингтон, 20 июля - Согласно информации телеканала CNN, государственный секретарь США Марко Рубио стал ключевым советни...
В КБР ветер привел к отключению электроэнергии в двух районах
Происшествия
20 июля 2025 62
В городе Нальчик 20 июля произошли отключения электроэнергии в нескольких населенных пунктах двух районов Кабардино-Балк...
Нечаев подал апелляцию на решение о ликвидации "Гражданской инициативы"
Общество
20 июля 2025 57
МОСКВА, 20 июля - Председатель "Гражданской инициативы" Андрей Нечаев подал апелляцию на решение Верховного су...
Часть авиарейсов из Москвы в Минск отменены или задерживаются
Общество
20 июля 2025 54
В национальном аэропорту "Минск" сообщается о задержках и отменах ряда авиарейсов из России в Белоруссию.
Посольство России в Кабуле отреагировало на задержания этнографа Каверина
Общество
20 июля 2025 63
Посольство России в Афганистане знает о задержании российского этнографа Святослава Каверина и работает над его решением...

Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS