Ученые рассказали, как справиться с весенней депрессией

Настроение может давать серьезные сбои не только осенью.

Ученые рассказали, как справиться с упадком настроения, который проявляется на стыке зимы и весны.

В первую очередь, необходимо наладить режим сна. Также в вопросе поддержания хорошего расположения духа важно есть максимально натуральные продукты, употреблять овощи и фрукты. Они помогут наладить обмен веществ и поставят в организм витамины, запас которых нужно постоянно пополнять.

Союзниками в борьбе с депрессией станут прогулки на свежем воздухе и встречи с друзьями. Солнечный свет и теплая компания обязательно сделают своё дело.

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Instagram.
Источник: http://4girls.news