Врачи назвали самую вредную позу для сна

Правильно выбранная поза для сна играет важную роль в полноценном отдыхе.

Эксперты-сомнологии из американской Клиники Майо уверены, что сон на животе является профилактикой храпа.

Однако большинство медиков уверены: рано или поздно эта привычка приведет к развитию хронических болей в спине. Когда мы спим на животе, то спина чрезмерно изгибается. Также эта позиция крайне неудобна для шеи.

Помимо этого, чтобы спящий комфортно дышал, его голова и шея должны иметь возможность свободно поворачиваться, что невозможно, если человек лежит на животе.

Будь в курсе новостей, подписывайся на наш Telegram.
Источник: http://4girls.news