Авторские колонки

назад
писатель и психотерапевт

ХЛЕБ И ЛИШНИЙ ВЕС мифы и реальность

ХЛЕБ И ЛИШНИЙ ВЕС мифы и реальность
Почему мы едим хлеб, зачем он нужен и что даёт?
ХЛЕБ И ЛИШНИЙ ВЕС 🙏полезно это или бесполезно
Мне очень часто задают вопросы про хлеб и выпечку мои #долгожители и друзья, моим мнением я поделюсь ниже. От вас мне конечно будет очень интересно узнать ваше мнение. Что вы думаете про хлеб? Скоро будет мой флэшмоб без углеводов и мы будем исключать хлеб на неделю полностью. А сейчас вот такой недавно я дала ответ, одной моей подписчице.
"Хлеб давно едят люди, существует несколько теорий по поводу хлеба, в одной, что хлеб даёт энергию и жизнь, в другой, что это мертвые, не активированные углеводы. По моему опыту с клиентами статистика разная, у кого-то от выпечки и хлеба сильно прибавляется вес и поднимается сахар, у кого-то нет никаких негативных проявлений. Несколько клиентов жаловались на несварение от сложной выпечки, когда в тесте или в хлебе много злаков, семян, отрубей, сухофруктов и так далее. С точки зрения эмоциональных пищевых сценариев, хлеб очень важный продукт, причём несколько поколений, это связано и с войной и с блокадой Ленинграда и с голодом. В нашей культуре и поговорки, присказки, сказания о хлебе сильно влияют на наше поколение, например "Хлеб всему голова" и так далее. Физиологически хлеб, людям не нужен. Психологически да, в нем и Любовь и забота о доме и близких, в домашней выпечке это и дух праздника, радости, достатка. Для вас лично решать вам, ещё раз повторюсь, если здоровье позволяет, то от кусочка хлеба с утра и кусочка домашнего пирога раз в неделю вы получите эмоциональную поддержку и радость, как бы общение с родом и со всем, что вас связывает с хлебом. Если вес большой и здоровье плохое, то до достижения веса здоровья выпечку исключаем любую, потом можно по чуть-чуть добавлять и смотреть за весом.
Я ем с утра на завтрак иногда бутерброд с сыром (это у меня из детства), и селёдки кусочек тоже с чёрным хлебом, это у меня от бабушки блокадницы. И конечно домашний щавелевый пирог. Но я точно могу прожить без этого, и точно знаю свои пищевые сценарии. В моем питании главная я. В вашем решать вам. Надеюсь ответила на ваш вопрос." Жду ваших комментариев о хлебе и хорошей вам ночи👍#зоябрулит #ешьчитайхудей #хлеб #похудеть #похудетьбездиет #психология #психотерапия #снижениевеса
Предыдущая материал Следующая материал
вверх

Так же смотрите

14% москвичей выступили за легализацию легких наркотиков
Общество
26.06.2017 350
В среднем по России этот показатель составил 6-10%.
В Москве установят 80 «ночных» светофоров
Транспорт
26.06.2017 509
Светофоры предназначены только для водителей.
Модернизированные рынки не популярны у москвичей
ЦАО
26.06.2017 161

Модернизация столичных рынков не смогла привлечь массового столичного потребителя. Их доля в общей структуре розничного товарооборота в Москве упала на треть.

С начала сезона более 300 тысяч человек в РФ пострадали от укусов клещей
ЦАО
26.06.2017 220

В этом году, с начала сезоне, по данным Роспотребнадзора, в медицинские учреждения по поводу укусов клещей, обратилось свыше 300 тысяч человек.

В библиотеке №14 подготовили программу для детей ко Дню семьи, любви и верности
ЦАО
26.06.2017 243
Сотрудники детской библиотеки №14 подготовят комплекс мероприятий ко Дню семьи, любви и верности.

Для фестиваля «Московское лето. Цветочный джем» предоставят более 40 площадок
ЦАО
26.06.2017 1427

Как сообщает официальный портал столичного правительства, гости фестиваля «Московское лето. Цветочный джем» смогут попробовать различные сладкие лакомства и насладиться ароматом различных букетов.

Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.


Новости от "Медиаметрикс"

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/