Авторская колонка

назад
писатель и психотерапевт

ХЛЕБ И ЛИШНИЙ ВЕС мифы и реальность

ХЛЕБ И ЛИШНИЙ ВЕС мифы и реальность
Почему мы едим хлеб, зачем он нужен и что даёт?
ХЛЕБ И ЛИШНИЙ ВЕС 🙏полезно это или бесполезно
Мне очень часто задают вопросы про хлеб и выпечку мои #долгожители и друзья, моим мнением я поделюсь ниже. От вас мне конечно будет очень интересно узнать ваше мнение. Что вы думаете про хлеб? Скоро будет мой флэшмоб без углеводов и мы будем исключать хлеб на неделю полностью. А сейчас вот такой недавно я дала ответ, одной моей подписчице.
"Хлеб давно едят люди, существует несколько теорий по поводу хлеба, в одной, что хлеб даёт энергию и жизнь, в другой, что это мертвые, не активированные углеводы. По моему опыту с клиентами статистика разная, у кого-то от выпечки и хлеба сильно прибавляется вес и поднимается сахар, у кого-то нет никаких негативных проявлений. Несколько клиентов жаловались на несварение от сложной выпечки, когда в тесте или в хлебе много злаков, семян, отрубей, сухофруктов и так далее. С точки зрения эмоциональных пищевых сценариев, хлеб очень важный продукт, причём несколько поколений, это связано и с войной и с блокадой Ленинграда и с голодом. В нашей культуре и поговорки, присказки, сказания о хлебе сильно влияют на наше поколение, например "Хлеб всему голова" и так далее. Физиологически хлеб, людям не нужен. Психологически да, в нем и Любовь и забота о доме и близких, в домашней выпечке это и дух праздника, радости, достатка. Для вас лично решать вам, ещё раз повторюсь, если здоровье позволяет, то от кусочка хлеба с утра и кусочка домашнего пирога раз в неделю вы получите эмоциональную поддержку и радость, как бы общение с родом и со всем, что вас связывает с хлебом. Если вес большой и здоровье плохое, то до достижения веса здоровья выпечку исключаем любую, потом можно по чуть-чуть добавлять и смотреть за весом.
Я ем с утра на завтрак иногда бутерброд с сыром (это у меня из детства), и селёдки кусочек тоже с чёрным хлебом, это у меня от бабушки блокадницы. И конечно домашний щавелевый пирог. Но я точно могу прожить без этого, и точно знаю свои пищевые сценарии. В моем питании главная я. В вашем решать вам. Надеюсь ответила на ваш вопрос." Жду ваших комментариев о хлебе и хорошей вам ночи👍#зоябрулит #ешьчитайхудей #хлеб #похудеть #похудетьбездиет #психология #психотерапия #снижениевеса
Предыдущая Страница Следующая Страница
вверх

Так же смотрите

На востоке Москвы пропал 40-летний мужчина
ВАО
18.10.2017 199
Разыскиваемый выглядит моложе свои лет, носит короткую бородку, был одет в темную куртку, темные брюки и черные ботинки.
На востоке Москвы приезжий из ближнего зарубежья напал на женщину
ВАО
18.10.2017 266
Подозреваемого удалось задержать.
29 октября московские электрички перейдут на зимнее расписание
Транспорт
18.10.2017 640
Некоторые электрички перестанут ходить в зимнее время.
В среду в Москве будет тепло и дождливо
Общество
18.10.2017 559
В четверг в регионе похолодает.
Семейный ресторан-бар
Пицца, роллы, суши, воки и вкуснейшие шашлыки-гриль с бесплатной доставкой. Добавить СЃРІРѕР№ сайт
Столешницы
Столешницы и подоконники из искусственного камня в Москве Добавить СЃРІРѕР№ сайт

Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.


Новости от "Медиаметрикс"

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/