Авторская колонка

назад
писатель и психотерапевт

ХЛЕБ И ЛИШНИЙ ВЕС мифы и реальность

ХЛЕБ И ЛИШНИЙ ВЕС мифы и реальность
Почему мы едим хлеб, зачем он нужен и что даёт?
ХЛЕБ И ЛИШНИЙ ВЕС 🙏полезно это или бесполезно
Мне очень часто задают вопросы про хлеб и выпечку мои #долгожители и друзья, моим мнением я поделюсь ниже. От вас мне конечно будет очень интересно узнать ваше мнение. Что вы думаете про хлеб? Скоро будет мой флэшмоб без углеводов и мы будем исключать хлеб на неделю полностью. А сейчас вот такой недавно я дала ответ, одной моей подписчице.
"Хлеб давно едят люди, существует несколько теорий по поводу хлеба, в одной, что хлеб даёт энергию и жизнь, в другой, что это мертвые, не активированные углеводы. По моему опыту с клиентами статистика разная, у кого-то от выпечки и хлеба сильно прибавляется вес и поднимается сахар, у кого-то нет никаких негативных проявлений. Несколько клиентов жаловались на несварение от сложной выпечки, когда в тесте или в хлебе много злаков, семян, отрубей, сухофруктов и так далее. С точки зрения эмоциональных пищевых сценариев, хлеб очень важный продукт, причём несколько поколений, это связано и с войной и с блокадой Ленинграда и с голодом. В нашей культуре и поговорки, присказки, сказания о хлебе сильно влияют на наше поколение, например "Хлеб всему голова" и так далее. Физиологически хлеб, людям не нужен. Психологически да, в нем и Любовь и забота о доме и близких, в домашней выпечке это и дух праздника, радости, достатка. Для вас лично решать вам, ещё раз повторюсь, если здоровье позволяет, то от кусочка хлеба с утра и кусочка домашнего пирога раз в неделю вы получите эмоциональную поддержку и радость, как бы общение с родом и со всем, что вас связывает с хлебом. Если вес большой и здоровье плохое, то до достижения веса здоровья выпечку исключаем любую, потом можно по чуть-чуть добавлять и смотреть за весом.
Я ем с утра на завтрак иногда бутерброд с сыром (это у меня из детства), и селёдки кусочек тоже с чёрным хлебом, это у меня от бабушки блокадницы. И конечно домашний щавелевый пирог. Но я точно могу прожить без этого, и точно знаю свои пищевые сценарии. В моем питании главная я. В вашем решать вам. Надеюсь ответила на ваш вопрос." Жду ваших комментариев о хлебе и хорошей вам ночи👍#зоябрулит #ешьчитайхудей #хлеб #похудеть #похудетьбездиет #психология #психотерапия #снижениевеса
Предыдущая Страница Следующая Страница
вверх

Загрузка плеера
215082 (за 24 часа) 4194658 (за 30 дней) За последние сутки: 215082

Так же смотрите

Общественный совет при УВД по ЦАО принял участие в мероприятии по высадке цветов
ЦАО
22.05.2018 1529
По инициативе председателя Общественного совета при УВД по ЦАО Марии Сорокиной в весенний майский день состоялось мероприятие...
В Центральном округе инспектор ДПС провёл занятия со школьниками
ЦАО
22.05.2018 1635
В рамках проведения профилактического мероприятия "Здравствуй, лето!" полицейский рассказал ребятам про меры безопасности...
В Центральном округе задержан участник конфликта на Новоандреевском мосту
ЦАО
22.05.2018 1559
В результате конфликта пострадал 18-летний приезжий молодой человек, он госпитализирован в медицинское учреждение в тяжелом состоянии...
Сотрудники уголовного розыска в ЦАО столицы задержали двоих мужчин, подозреваемых в грабеже
ЦАО
22.05.2018 1790
Двое неизвестных мужчин применив насилие, открыто похитили принадлежащие ему денежные средства...
Промсвязьбанк получил убыток в 405,6 млрд рублей против прибыли годом ранее
Экономика и бизнес
22.05.2018 1792
Промсвязьбанк по итогам прошедшего года после налогообложения по международным стандартам финансовой отчетности (МСФО) составил 405,55 млрд рублей против прибыли в 2,14 млрд рублей годом ранее
Розыск пропавшего без вести Михалкина Николая Николаевича
ЗАО
22.05.2018 1805
УВД по ЗАО ГУ МВД России по г. Москве разыскивает пропавшего без вести Михалкина Николая Николаевича, 12.10.1955 года рождения...
Столешницы
Столешницы и подоконники из искусственного камня в Москве Добавить свой сайт
Кондиционеры
Продажа отопительного и климатического оборудования с установкой. Добавить свой сайт

Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.


Новости от "Медиаметрикс"

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/