Авторские колонки

назад
писатель и психотерапевт

ХЛЕБ И ЛИШНИЙ ВЕС мифы и реальность

ХЛЕБ И ЛИШНИЙ ВЕС мифы и реальность
Почему мы едим хлеб, зачем он нужен и что даёт?
ХЛЕБ И ЛИШНИЙ ВЕС 🙏полезно это или бесполезно
Мне очень часто задают вопросы про хлеб и выпечку мои #долгожители и друзья, моим мнением я поделюсь ниже. От вас мне конечно будет очень интересно узнать ваше мнение. Что вы думаете про хлеб? Скоро будет мой флэшмоб без углеводов и мы будем исключать хлеб на неделю полностью. А сейчас вот такой недавно я дала ответ, одной моей подписчице.
"Хлеб давно едят люди, существует несколько теорий по поводу хлеба, в одной, что хлеб даёт энергию и жизнь, в другой, что это мертвые, не активированные углеводы. По моему опыту с клиентами статистика разная, у кого-то от выпечки и хлеба сильно прибавляется вес и поднимается сахар, у кого-то нет никаких негативных проявлений. Несколько клиентов жаловались на несварение от сложной выпечки, когда в тесте или в хлебе много злаков, семян, отрубей, сухофруктов и так далее. С точки зрения эмоциональных пищевых сценариев, хлеб очень важный продукт, причём несколько поколений, это связано и с войной и с блокадой Ленинграда и с голодом. В нашей культуре и поговорки, присказки, сказания о хлебе сильно влияют на наше поколение, например "Хлеб всему голова" и так далее. Физиологически хлеб, людям не нужен. Психологически да, в нем и Любовь и забота о доме и близких, в домашней выпечке это и дух праздника, радости, достатка. Для вас лично решать вам, ещё раз повторюсь, если здоровье позволяет, то от кусочка хлеба с утра и кусочка домашнего пирога раз в неделю вы получите эмоциональную поддержку и радость, как бы общение с родом и со всем, что вас связывает с хлебом. Если вес большой и здоровье плохое, то до достижения веса здоровья выпечку исключаем любую, потом можно по чуть-чуть добавлять и смотреть за весом.
Я ем с утра на завтрак иногда бутерброд с сыром (это у меня из детства), и селёдки кусочек тоже с чёрным хлебом, это у меня от бабушки блокадницы. И конечно домашний щавелевый пирог. Но я точно могу прожить без этого, и точно знаю свои пищевые сценарии. В моем питании главная я. В вашем решать вам. Надеюсь ответила на ваш вопрос." Жду ваших комментариев о хлебе и хорошей вам ночи👍#зоябрулит #ешьчитайхудей #хлеб #похудеть #похудетьбездиет #психология #психотерапия #снижениевеса
Предыдущая материал Следующая материал
вверх

Так же смотрите

В Сосенском заработает крупный офисно-складской комплекс
ТИНАО
23.03.2017 198
Площадь комплекса составляет  14,3 тысячи квадратных метров.
Бассейн построят на территории МГСУ
СВАО
23.03.2017 198

Плавательный бассейн войдет в единый легкоатлетический комплекс. Обучаться плаванию в новом бассейне смогут дети от 14 лет и взрослые. 

Москвичи и туристы увидят Останкинскую башню изнутри
СВАО
23.03.2017 187

Впервые, уже в этом году москвичей и гостей столицы пустят на 85-й уровень башни, где они смогут рассмотреть внутреннее устройство сооружения. Начата разработка программы экскурсий по техническим  помещениям Останкинской телебашни.

Известные актеры проведут личные встречи на Московском культурном форуме
ЮЗАО
23.03.2017 198
Посетители Московского культурного форума встретятся с Чулпан Хаматовой, Сергеем Гармашем, Игорем Ясуловичем и другими известными актерами и не только.
Право на торговлю арбузами на пять лет в Москве уйдет с молотка
ТИНАО
23.03.2017 187
Заявки принимаются до 31 марта, второй аукцион состоится 12 апреля 2017 года.
Диагностический центр с поликлиникой построят на улице Вавилова
ЮЗАО
23.03.2017 176
Пациентами нового консультативно-диагностического центра станут 30 тысяч жителей Гагаринского района.
Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.


Новости от "Медиаметрикс"

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/

Департаменты Москвы