Авторская колонка

назад

Спортивное питание: выбор добавки в зависимости от поставленной цели и уровня подготовки организма

Спортивное питание: выбор добавки в зависимости от поставленной цели и уровня подготовки организма

Многие производители спортивного питания постоянно совершенствуют свою продукцию, чтобы предоставить потребителям товар с оптимальными характеристиками и по приемлемой цене. Интерес к различным видам добавок из данной серии питания, например к таким, как Gold Beef Pro Amino Mega Tabs, сегодня проявляют как профессиональные спортсмены, любители, так и обычные люди, которые стремятся привести своё тело в порядок. Основными критериями выбора правильного спортивного питания являются изначальное физическое состояние организма и результат, которого необходимо достичь — набрать массу, похудеть, повысить выносливость при длительных тренировках и так далее.

Выбор добавки с учетом цели спортсмена

Как правило, в ассортимент профильной продукции входят:

  • • Гейнер. Его следует покупать, когда надо увеличить вес или запасы энергии. Цена такого спортивного питания вполне приемлемая, а эффективность — высокая. Особенно популярна эта добавка в бодибилдинге. Комбинированный состав из протеина и углеводов часто рекомендуется людям, которые имеют худощавое телосложение.
  • • Протеин. Позволяет нарастить мышечную массу при избытке подкожного жира. Производится добавка на базе белковых смесей, имеющих значительную концентрацию. Уменьшение жировой прослойки и поддержание физической формы в целом — результаты, на которые гарантированно может рассчитывать человек, принимающий протеин. Добавка хорошо подходит склонным к полноте людям.
  • • Жиросжигатели. Показывают отличные результаты в решении такой задачи, как снижение массы тела. Это доступное спортивное питание нацелено на стимулирование метаболических процессов, снижение аппетита. Подходит каждому, кто занимается спортом.
  • • Анаболические добавки. Обеспечивают ускоренный синтез белка в организме. Рекомендуется принимать, если человек практикует длительные занятия спортом. Как и другое профильное питание, анаболики обязательно следует покупать только от проверенных производителей.

Выбор добавок с учётом подготовленности организма

Базовое питание должно снабжать спортсмена необходимыми нутриентами, витаминами, минералами, а также прочими питательными веществами. Людям, которые только начинают делать первые шаги в спорте, такого комплекса вполне достаточно.

Опытные атлеты (со стажем 1-2 года) могут испытывать потребность во вспомогательных добавках. Их приём обусловлен индивидуальными особенностями организма. Если человек достиг определённого порога в наращивании мышц, то он может нуждаться в дополнительных добавках: гейнерах, протеиновых смесях, аминокислотах. В ситуации, когда при хорошем наращивании мышечной массы организм не расстаётся с жировыми отложениями, рекомендуется начать приём добавок, помогающих строить сухую, рельефную мускулатуру.

Спортсменам со значительным стажем тренировок могут понадобиться специфические добавки. Обычно их принимают для улучшения ментальной концентрации, усиления кровенаполнения мышц.

Для тренировок на пределе возможностей потребуются добавки для быстрого восстановления организма. Сегодня в крупном специализированном магазине, например таком, как https://ntsportpit.ru/, можно найти добавки многих стран-производителей и получить детальную информацию о товаре, что позволит сделать обдуманный выбор.

Предыдущая Страница Следующая Страница
вверх

Так же смотрите

Наставниками 5-го сезона телепроекта "Голос. Дети" будут Валерий Меладзе, Пелагея и Баста
Общество
21.01.2018 806
Баста займет знаменитое кресло-вертушку на детском "Голосе" впервые. Ранее он был наставником у взрослых участников. Пелагея и Меладзе уже работали с детьми. Ведущий шоу как всегда - Дмитрий Нагиев.
Аэроэкспресс, следовавший в «Шереметьево», насмерть сбил мужчину, перебегавшего пути в неположенном месте
Происшествия
21.01.2018 2704
Человеческая неосторожность привела к трагедии на перегоне Бутырская — Бескудниково Савеловского направления МЖД.
«Телефонный террорист» сообщил о минировании мэрии Москвы
Происшествия
21.01.2018 933
На Тверскую, 13 для проверки информации уже прибыли кинологи со служебной собакой, все оперативные службы города.
119 окон, 204 двери и 28 лифтов заменили в подъездах в Печатниках в 2017 году
ЮВАО
21.01.2018 559
Как сообщили в пресс-службе управы района Печатники, все работы были проведены на средства экономического развития района.
Человек серьёзно пострадал при пожаре в 9-этажке в Центральном Чертаново
Происшествия
21.01.2018 1870
Вечером 21 января загорелась квартира на втором этаже дома №25 по ул. Днепропетровская на юге Москвы.
Два пассажирских самолёта опасно сблизились на подлете к Москве
Транспорт
21.01.2018 1080
Известно, что суперджет летел из Таллина в Шереметьево, а Боинг возвращался во «Внуково» из Мурманска.
Клининговая компания
Профессионально оказывает услуги по уборке помещений и квартир в Москве, уборка офисов, квартир и помещений. Добавить СЃРІРѕР№ сайт
Столешницы
Столешницы и подоконники из искусственного камня в Москве Добавить СЃРІРѕР№ сайт

Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.


Новости от "Медиаметрикс"

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/