Названы вредные свойства гречки и риса

Диетолог рассказала россиянам о вредных свойствах некоторых круп.

Гречка и рис могут оказаться вредны для организма и повлиять на набор веса при недостатке движения. Об этом рассказала врач-диетолог Дарья Русакова.

Эксперт отметила, что не стоит есть много круп, поскольку они высококалорийные, а россияне сейчас ограничены в движении из-за пандемии коронавируса. Такие продукты лучше заменить тушеными или свежими овощами.

Каши лучше есть на завтрак, но избегать в течение дня, а в ежедневный рацион включить сезонные овощи и фрукты, либо замороженные сезонные ягоды. При этом стоит сократить потребление кондитерских изделий, крупяных гарниров, жареного, жирного и сладкого и есть больше мяса, рыбы, птицы и молочных продуктов.

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Instagram