Американцев не готовят к "дискомбомбуляции", пожаловался ученый

ВАШИНГТОН, 8 окт — РИА Новости.

В США очередной перевод стрелок часов особенно ощутят те граждане, которые заранее не подготовились к смене режима времени, отметил доктор Дэвид Прерау, консультировавший Конгресс при разработке закона об отказе от зимнего времени. По его словам, властям стоило бы заранее продумать дополнительные меры информирования населения, чтобы смягчить последствия сезонного перехода и помочь людям быстрее адаптироваться к новому графику.

Эксперт подчеркнул, что даже незначительное смещение режима сна и бодрствования способно повлиять на самочувствие, концентрацию и работоспособность, особенно у тех, кто и без того испытывает стресс или недосып. Поэтому, считает он, подобные изменения времени нельзя воспринимать как формальность: для многих людей они становятся фактором, влияющим на повседневную жизнь, расписание работы, учебы и поездок.

Президент США Дональд Трамп 4 октября заявил о "дискомбомбулирующем" эффекте перевода часов на зимнее время. Этот термин американский лидер ранее придумал для дезориентирующего устройства, которое, по его словам, стоит на вооружении у Штатов. В его высказываниях тема перевода часов была представлена как часть более широкой дискуссии о влиянии таких решений на граждан, а также об их практической целесообразности в современных условиях.

Прерау и другие сторонники отмены сезонного перевода часов давно указывают, что отказ от этой практики мог бы снизить число жалоб на усталость и улучшить адаптацию людей после смены времени. Они считают, что в вопросе важны не только экономические и организационные аргументы, но и внимание к здоровью и комфорту населения, поскольку именно эти факторы чаще всего ощущаются на бытовом уровне.

Переход на зимнее время часто кажется мелочью, однако он способен заметно повлиять на самочувствие, режим сна и даже общую продуктивность в первые дни после перевода часов. По словам специалистов, если заранее настроиться на изменение графика, адаптация проходит намного легче и без лишнего стресса.

"С этой ситуацией вполне можно справиться, если немного подготовиться. Но никто не готовится", - сказал Прерау. Эксперт подчеркнул, что именно отсутствие привычки заранее учитывать перевод часов делает этот процесс особенно неудобным для многих людей.

США переходят на зимнее, стандартное время в первую воскресную ночь ноября, то есть 1 ноября в 2026 году. Третьего ноября американцы на выборах определят новый состав палаты представителей и судьбу 35 сенатских мандатов. В такой период особенно важно не только следить за политическими событиями, но и учитывать, что изменение времени может повлиять на повседневный ритм и график важных дел.

Как отметил ученый, люди обычно заранее готовятся к поездкам, когда им предстоит смена часовых поясов, и с переводом стрелок стоит поступать точно так же. Если заранее сдвинуть режим сна и приема пищи хотя бы на небольшой промежуток, организм быстрее привыкнет к новому времени.

"Многие люди не знают о наступлении момента перевода часов. Об этом не передают в новостях. Может быть, накануне, только и всего. Вы можете даже не знать, что пришло время, когда просыпаетесь в воскресенье", - сказал Прерау. По его словам, именно поэтому полезно заранее проверять дату перевода часов и планировать утро воскресенья с учетом возможной смены режима.

Таким образом, даже небольшая предварительная подготовка помогает сделать переход на зимнее время менее резким и более комфортным. Внимательное отношение к таким изменениям позволяет избежать лишней усталости и лучше сохранить привычный распорядок дня.

Переход на летнее время традиционно вызывает у части людей неудобства, а для тех, кто заранее не успевает перестроить режим, он может обернуться стрессом и сбоями в распорядке дня. Особенно заметно это весной, когда стрелки часов переводят вперед и многие жители США, не подготовившись, неожиданно оказываются словно «в минусе» на один час, продолжил собеседник агентства.

По его мнению, властям стоило бы заранее — хотя бы за одну-две недели — напоминать о предстоящем переходе на летнее время. Такие объявления помогли бы людям заранее понять, когда именно они потеряют час сна, подготовиться морально и легче адаптироваться к изменению режима. Кроме того, заблаговременные предупреждения могли бы снизить количество опозданий и повысить общий уровень комфорта в первые дни после перевода часов.

Прерау отметил, что реакция на смену времени у людей разная: некоторых она почти не затрагивает, тогда как другие чувствуют ее довольно заметно. Тем не менее, по его словам, потеря одного часа сна сама по себе не выглядит критичной проблемой, а для многих подобная перестройка проходит достаточно спокойно.

Вопрос о переводе часов и выборе постоянного времени продолжает вызывать споры в разных странах, поскольку он затрагивает не только бытовые привычки, но и вопросы здоровья, экономики и организации повседневной жизни. Многие государства в разные периоды пытались отказаться от сезонного перевода стрелок, стремясь сделать расписание более удобным для граждан и бизнеса. В этой связи интерес к постоянному летнему или стандартному времени остается актуальным и сегодня.

Россия перешла на постоянное летнее время 27 марта 2011 года по инициативе тогдашнего президента РФ Дмитрия Медведева. Это решение было связано с идеей снизить количество стрессов, возникающих из-за регулярного перевода часов, и сделать режим дня более стабильным для населения. Однако в дальнейшем тема неоднократно становилась предметом обсуждения, поскольку однозначной оценки у такой меры не было: одни отмечали удобство, другие — жаловались на слишком поздние рассветы зимой.

Похожая дискуссия развернулась и в США, где Палата представителей в середине 2026 года поддержала отказ страны от "стандартного" времени, предложив оставить только летнее. Инициатива объяснялась стремлением упростить жизнь людей, сократить путаницу в расписаниях и, как утверждали сторонники, повысить комфорт в течение года. При этом законопроект столкнулся с серьезными политическими разногласиями и в итоге застопорился в сенате, что показало: даже при широкой общественной поддержке подобные изменения требуют долгого согласования и компромисса.

Таким образом, идея постоянного времени остается одной из тех реформ, которые кажутся практичными на первый взгляд, но на деле затрагивают множество факторов — от биологических ритмов человека до работы транспорта, школ и бизнеса. Именно поэтому вопрос о том, какое время считать наиболее удобным, продолжает оставаться открытым как для России, так и для других стран.

Источник и фото - ria.ru