Диетолог объяснила, почему экспресс-диеты вредны для организма

МОСКВА, 25 марта – РИА Новости.

Врач-диетолог и нутрициолог Елена Соломатина предупредила, что экспресс-диеты могут нанести вред организму, вызывая стресс и нарушая естественные процессы обмена веществ.

«К сожалению, многие стремятся быстро похудеть к определённым событиям — лету, дню рождения или Новому году. Однако организм всегда стремится к балансу и старается его поддерживать любыми способами. Если резко начать худеть и подвергнуть тело стрессу, то после достижения желаемого результата и постепенного выхода из диеты жир может распределиться неравномерно, а вместе с тем появятся и лишние килограммы», — объяснила Соломатина в интервью 360.ru.

Специалист также отметила, что строгие ограничения в питании не учитывают индивидуальные особенности человека, такие как генетика, уровень физической активности и переносимость продуктов. В ответ на стресс организм начинает экономить ресурсы, в том числе накапливая жировую ткань.

Источник и фото - ria.ru