Врач назвала лучшие продукты для укрепления зубов

КЕМЕРОВО, 22 марта – РИА Новости.

Укрепить зубы помогут твердые сыры, творог, зеленый чай и другие продукты, сообщила РИА Новости заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук, профессор, заведующая кафедрой терапевтической стоматологии Кемеровского государственного медицинского университета Минздрава России Елена Тё.

«Зубы не формируются мгновенно. То, что мы употребляем сегодня, скажется на их состоянии через несколько месяцев. Лучшие помощники для здоровья зубов у детей и взрослых — твердые сыры и творог, богатые кальцием и фосфором, которые укрепляют эмаль и насыщают слюну минералами. Зеленый чай содержит природные антиоксиданты — катехины, подавляющие рост бактерий, а также фтор. Кунжут и миндаль являются отличными источниками кальция. Рыба и яйца обеспечивают организм витамином D, необходимым для усвоения кальция», — объяснила профессор.

Кроме того, в список полезных для зубов продуктов входят твердые овощи и фрукты, такие как морковь и яблоки, которые действуют как естественная зубная щетка, помогая очищать зубы от налета.

Источник и фото - ria.ru