Врач назвала опасный симптом выгорания при поступлении в вуз

МОСКВА, 16 июл — РИА Новости.

Сосредоточенность подростка на мрачных мыслях о возможном провале при поступлении может указывать на выгорание, заявила кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт АО «Медицина» Ирина Крашкина.

«Опасным признаком является когнитивное сужение, когда подросток зацикливается на мысли: “Не поступлю на бюджет — жизнь кончена, я неудачник”. Логические доводы в такой ситуации не помогают, потому что психика как будто сужается до туннеля. Кроме того, апатию и нежелание даже открыть учебник родители нередко принимают за лень, хотя на самом деле это может быть проявлением выгорания», — сказала Крашкина в разговоре с «Лентой.ру».

По словам врача, тревожными сигналами также являются нарушения сна: ранние пробуждения в четыре-пять утра с учащенным сердцебиением или, наоборот, слишком долгий сон продолжительностью 12–14 часов как способ уйти от реальности. Напряжение может проявляться и на уровне тела — внезапными болями в животе, тошнотой перед занятиями с репетитором, головными болями, ухудшением кожных проблем. Это не притворство, а признак перегрузки нервной системы, пояснила Крашкина.

Насторожить также должна резкая перемена в поведении: если аккуратный подросток перестает следить за гигиеной, общительный становится замкнутым, а на смену спокойствию приходят вспышки агрессии, отметила врач.

«Сейчас ваша задача — не обеспечить ребенку идеальное будущее ценой его нервной системы, а сохранить его здоровье. Экзамены можно пересдать, можно взять паузу на год, а вот восстанавливать психику после тяжелого кризиса придется очень долго», — подчеркнула специалист.

Крашкина посоветовала родителям стать для подростка «контейнером» для эмоций, избегать фраз вроде «успокойся» и «другие справляются», а вместо этого говорить: «Я вижу, как тебе тяжело, я на твоей стороне». Также она призвала не бояться права на неудачу и приводить примеры, когда временный провал приводил к хорошему результату.

Источник и фото - ria.ru