Врач рассказал, какие продукты могут ускорить возрастные изменения сетчатки

Врач-офтальмолог Алексей Казбан из Красногорской больницы сообщил, что продукты с высоким гликемическим индексом, такие как белый хлеб, сладости, фастфуд и чипсы, содержат трансжиры, которые могут усилить воспаление и ускорить возрастные изменения сетчатки глаза.

Для сохранения остроты зрения рекомендуется отказаться от курения, защищать глаза от ультрафиолета, сбалансированно питаться, проходить регулярные осмотры у офтальмолога после 45 лет и включать в рацион морковь, тыкву, орехи, темно-зеленые овощи и жирную рыбу.

Источник и фото - ria.ru