Врач рассказала, какие фрукты содержат больше всего сахара

МОСКВА, 2 сен — РИА Новости.

Виноград, манго и бананы содержат больше сахара по сравнению с другими свежими фруктами, а меньшее количество глюкозы отмечается в малине, чернике, клубнике и авокадо, сообщила ассистент кафедры неонатологии ИНОПР Пироговского университета Юлия Сигова.

«Среди свежих фруктов сахара относительно больше в винограде, манго, черешне и бананах, а меньше — в малине, чернике, землянике, клубнике, ежевике и грейпфруте. В авокадо его почти нет. Особенно много сахара в сухофруктах. При этом свежие фрукты не стоит делить на “хорошие” и “плохие”: в них содержатся вода, клетчатка и витамины», — рассказала специалист интернет-изданию NEWS.ru.

Эксперт также подчеркнула, что фрукты могут быть в детском рационе, однако важно соблюдать меру и не делать их основой ежедневного меню.

Источник и фото - ria.ru