Никогда не садитесь на диету в эти дни

Ученые назвали самые сложные дни для соблюдающих диету.

Если вы сидите или только планируете соблюдать диету для потери веса, запоминайте. Итак, есть два самых сложных дня. Труднее все соблюдать ограничения в питании в понедельник и воскресенье.

Понедельник - традиционно самый стрессовый день рабочей недели. И как еще успокоить нервы, если не вкусностями? То же самое с воскресеньем. Нежелание окунаться в строгий рабочий график приводит большинство из нас в панику, и мы так и норовим прибегнуть за поддержкой к холодильнику.

В исследовании приняли участие 750 человек. Выяснилось, что около половины всех испытуемых в период с 19:00 до 21:00 воскресенья и утром в понедельник отказываются от полезной пищи в пользу сладостей. Треть участников в эти дни регулярно поедают чипсы и другую вредную пищу, чтобы отвлечься от проблем. 35% опрошенных добавляют эти продукты в свой рацион после полезных блюд.