Врач развеяла главные мифы о витаминах

В личном Telegram-канале эндокринолог Екатерина Янг развеяла главные мифы о витаминах и заявила, что можно совмещать прием разных микронутриентов, не заостряя внимание на их сочетаемости

Она отметила, что идея взаимодействия витаминов имеет смысл, но не стоит излишне об этом беспокоиться. Вместо этого врач призвала создавать оптимальные условия для усвоения витаминов из пищи и добавок. Еще одним заблуждением, по мнению доктора, является уверенность многих людей в необходимости приема витаминных комплексов.

Очень многие люди, как только услышат о витаминах, сразу же бросаются покупать их для себя. Им не важно, нужны ли они им или нет, и помогут ли они. Они считают, что лучше выпить еще одну добавку для профилактики, чем упустить что-то важное.

Эндокринолог также предупредила, что нельзя выбирать витамины по советам знакомых или фармацевтов. Сейчас многие люди начали принимать большие дозы витамина D, но это нельзя делать без лабораторного подтверждения его нехватки, подчеркнула она.

Источник и фото: lenta.ru