Эксперт психолог Алена Ал-Ас рассказала почему не стоит хамить в ответ, а причину конфликта стоит искать в себе

Все мы - люди, и даже самые близкие и любимые время от времени бывают угрюмыми, раздражительными и говорят такие слова, что трудно сдержаться, чтобы не нахамить в ответ.

А, учитывая то, что мы ежедневно пересекаемся с очень большим числом людей- коллеги, прохожие, продавцы в магазине, официанты в кафе, то совсем избежать разногласий просто невозможно. Так вот, есть люди, которые считают своим долгом ответить на любой словесный или иной выпад со стороны других. Некоторые даже считают это признаком воли и способности отстаивать свое мнение. Но так ли это? Вы осознаете, что отвечая на чужую агрессию своей агрессией, мы запускаем этот бесконечный круг, из которого сложно выбраться. В итоге, мы создаем пространство, которое пропитано негативом. Встречали наверное таких, рядом находиться сложно, искрит, и ощущение, что человек постоянно в боевой стойке. В доме у таких, обычно, просто висит тяжелое облако, и находиться там долго не хочется.

Возникает вопрос, как же тогда реагировать на чужие злые слова и агрессию? И тут я отвечу- вы притягиваете именно тех людей и те обстоятельства, на чьей волне вы резонируете! Поэтому прежде всего отслеживаем свое состояние, из которого создаются конфликтные ситуации и работаем с этим.

Если говорить о близких отношениях- то конфликтов нет только там, где уже поселилось безразличие. Они будут, важно не доводить их до критической точки. Запомните главное- научитесь говорить о своих желаниях и чувствах. Не в назидательном тоне и критикуя, а обозначая именно свое состояние! Никогда не озвучивайте того, что не имеет отношения к предмету конкретной ссоры. Исключите фразы "ты всегда, ты никогда", не обобщайте. Научитесь доносить недовольство в я-форме(мне неприятно, я от этого чувствую), а не "ты снова"... Не оскорбляйте! Ссора закончится, а неприятный осадок от жестоких слов останется. Накапливаясь, он, как ржавчина, разъедает даже крепкие отношения. Если у вас не хватает знаний и сил преодолеть сложности приходите! Совместно мы найдем оптимальное решение и выход из любой сложной ситуации!

Информация для материала предоставлена МАСТЕРСКОЙ ОТНОШЕНИЙ Алены Ал-Ас, основным направлением которой является коучинг, мотивация и решение психологических проблем.