Как понять, что вы выпили за день слишком много воды

Организму вредит как недостаточное количество выпитой воды, так и ее избыток. В первом случае наступает обезвоживание, во втором — возрастает нагрузка на почки и не только.

Цвет мочи может сказать о многом. Если насыщенный, вплоть до темного, как правило, означает обезвоживание, то бесцветная моча — это верный признак чрезмерной гидратации, то есть на сегодня с водой пора завязывать.

Если вы заметили этот признак, это означает, что вы пьете слишком много воды в течение дня — больше, чем требуется вашему организму. Важно знать, что чрезмерное употребление жидкости может привести к снижению уровня натрия в организме, влекущему серьезные проблемы со здоровьем, вплоть до сердечного приступа.

Будь в курсе новостей, подписывайся на наш Telegram.
Источник: http://4girls.news