Назвали продукт, который сильнее всего вредит здоровью

Ученые настоятельно рекомендуют не превышать размеры порций еды, а также устраивать дни без мяса.

Специалисты по эпидемиологии из Гарвардского университета вычислили продукт, который сильнее всего вредит здоровью. Это мясо. Диетологи рекомендуют свести к минимуму его содержание в рационе, а в идеале и вовсе исключить его.

Ученые утверждают: если бы мы смогли отказаться от мяса, нам бы удалось бы застраховать себя минимум от 30% ранних смертей. По их подсчетам, отказ от животной пищи способен сохранить жизни приблизительно 200 тысяч человек в год.

Основу здорового питания должна составлять пища растительного происхождения — злаки, овощи и фрукты. Они способны снизить риск почти любых болезней.

Помимо этого, ученые настоятельно рекомендуют не превышать размеры порций еды, а также устраивать дни без мяса.

Будь в курсе новостей, подписывайся на наш Telegram.
Источник: http://4girls.news