Авторская колонка

назад
ГлавныйРедактор

Фастфуд-диета: специалисты советуют не рисковать здоровьем

Фастфуд-диета: специалисты советуют не рисковать здоровьем
В интернете набирает популярность американская фитнес-пара Блейк Хортон и Дженни Хиральдо. Любители спорта сохраняют идеальные тела, питаясь высококалорийный пищей один раз в день, перед сном.
Специалисты федеральной сети фитнес-клубов X-Fit предупреждают: даже если на данный момент диета помогает новоиспеченным звездам Instagram держать себя в форме, подобные эксперименты над собой чреваты серьезными последствиями для здоровья.

Во время ночных пиршеств стол фитнес-пары ломится от гигантских порций картофеля фри, пасты, пиццы, бургеров. Каждая трапеза заканчивается одинаково: американцы тут же ложатся спать. «Инъекцию 5 000 калорий фастфуда» Блейк Хортон и Дженни Хиральдо сжигают во время следующего дня, совмещая занятия в фитнес-зале с велопрогулками.

Олег Ирышкин, кандидат медицинских наук, врач спортивной медицины и спортивной диетологии, эксперт-диетолог сети фитнес-клубов X-Fit, объясняет: «С медицинской точки зрения эта диета опасна. Тысячи врачей, сотни международных медицинских организаций, включая такие влиятельные, как Всемирная организация здравоохранения, пропагандируют правила рационального питания, которое помогает сохранить здоровье. Если у вас есть хронические заболевания печени, почек, желудка и поджелудочной железы, то вам строго противопоказано следовать примеру американской пары. Более того, я, в принципе, никому не рекомендую подвергать себя опасности и есть один раз в день».

По словам специалиста, главный удар приверженцы обильного питания перед сном наносят по поджелудочной железе. Организму приходится в усиленном режиме выделять ферменты, чтобы переварить огромной количество еды. Кроме того, происходит большой выброс инсулина, функция которого сводится к перераспределению уровня сахара в крови. Избыток глюкозы будет или выводиться почками, или преобразовываться в жир и откладываться в депо для поддержания уровня сахара в крови.

«Организм, думая, что еды больше не будет, начинает настраиваться на состояние голода и замедляет метаболизм. Таким образом он сохраняет баланс энергии, а также накапливает лишние килограммы. Чувство голода при одноразовом ночном питании – это призыв перестать издеваться над собственным телом. А точнее – состояние, вызванное снижением лептина и повышением грелина. Конечно, вы можете силой воли подавить чувство голода, но гормональный сбой рано или поздно даст о себе знать», – говорит Олег Ирышкин.

Фитнес-пару спикер называет «исключением из правил», которое только подтверждает правило: питаться нужно сбалансированно!
Предыдущая Страница Следующая Страница
вверх

Так же смотрите

По "Программе-200" построено два храма в Юго-Западном административном округе
ЮЗАО
18.12.2017 183

Девять храмовых комплексов введено в эксплуатацию по программе строительства православных храмов в Москве с начала этого года. Программу курирует советник мэра, советник по строительству Патриарха Московского и всея Руси, депутат Госдумы Федерального Собрания РФ Владимир Ресин.

ЮЗАО
18.12.2017 183

В 2017 году в парке восстановили старинный парковый лабиринт, для этого было высажено 35 туй, 1350 кустов бирючины и желтой акации, сообщила администрация Воронцовского парка.

Школа-трансформер появится в Южном Бутове
ЮЗАО
18.12.2017 250

Трехэтажная начальная школа с дошкольным отделением на 300 мест появится по адресу: улица Адмирала Лазарева, дом 77. Как сообщается на сайте Стройкомплекса Москвы, блок начальных классов построят для гимназии №1786 в районе Южное Бутово.

Калужское шоссе поедет быстрее
ЮЗАО
18.12.2017 223

Реконструкция Калужского шоссе позволит проехать по нему большему количеству автомобилей, а также снизить транспортную нагрузку и улучшить условия движения. Об этом сообщается на сайте Стройкомплекса Москвы.

 

В водонапорной башне на улице Кирова появится культурный центр
ЮЗАО
18.12.2017 261

Власти Москвы планируют создать в водонапорной башне на улице Кирова  — Мостотреста в Щербинке культурный центр.

В КЦ «Салют» сегодня покажут балет
СЗАО
18.12.2017 377
В Культурном центре «Салют» района Южное Тушино сегодня, 18 декабря, состоится отчетный концерт ведущего творческого коллектива Москвы театра танца «Марина». 
Клининговая компания
Профессионально оказывает услуги по уборке помещений и квартир в Москве, уборка офисов, квартир и помещений. Добавить СЃРІРѕР№ сайт
Детейлинг центр
Автомойка премиум-класса с широким спектром косметических услуг для автомобиля. Специализируется на мойке, полировке кузова, химчистке салона и других видах работ. Добавить СЃРІРѕР№ сайт

Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.


Новости от "Медиаметрикс"

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/