Диетолог назвала продукт, сохраняющий волосы, кожу и зубы здоровыми и красивыми

В день достаточно употреблять 200 граммов продукта.

Регулярное употребление в пищу ананаса помогает сохранить зубы, кости, ногти и волосы здоровыми. Также присутствие этого плода в рационе улучшает пищеварение благодаря содержащемуся в нём бромелаину. Об этом сообщает ИА «Москва» со ссылкой на врача-диетолога клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталью Пугачеву.

По словам специалиста, в ананасах содержится много марганца и кремния, которые улучшают состояние кожи, волос и зубов.

«Ананас можно отнести к продуктам молодости и красоты», — сделала вывод диетолог.

Помимо этого, ананасы обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

Ананас улучшает процесс пищеварения, помогает расщеплять пищу, улучшает аппетит, регулирует работу кишечника.

Для достижения ощутимого эффекта в день нужно съедать порядка 200 граммов свежей мякоти или выпивать 200 мл сока.

Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.
Источник: http://4girls.news