Эксперт объяснил, почему упражнения на пресс не убирают жир с живота

МОСКВА, 2 ноя — РИА Новости.

Упражнения на пресс помогают укреплять и развивать мышцы, но не способствуют локальному сжиганию жира в области живота, заявил фитнес-инструктор Сергей Перев.

По его словам, такие упражнения действительно дают нагрузку на определенные мышцы: скручивания развивают мышцы живота, а приседания и тяги — мышцы ног и ягодиц. Однако работа мышцы и уменьшение жировой прослойки над ней — это разные процессы: даже тысяча повторений может утомить пресс, но не заставит организм расходовать жир именно на талии, пишет "Газета.Ru" со ссылкой на Перева.

Он отметил, что распределение жировой ткани зависит от генетики, пола, возраста и индивидуальных особенностей. При снижении общего процента жира разные зоны тела меняются с разной скоростью, и повлиять на этот порядок отдельно взятым комплексом упражнений невозможно.

Источник и фото - ria.ru