Психолог рассказала о пользе прогулок на свежем воздухе

Регулярные прогулки на свежем воздухе помогают детям меньше тревожиться, лучше спать, внимательнее учиться и легче усваивать информацию.

Об этом рассказали психолог, нейропсихолог, член национальной саморегулируемой организации «Союз психотерапевтов и психологов» Наталья Наумова и сооснователь компании «Ноко» Олег Герасимов.

По словам Наумовой, прогулки и общение с природой положительно влияют на эмоциональное состояние ребенка. Всемирная организация здравоохранения рекомендует детям и подросткам не менее 60 минут физической активности в день, однако, по оценкам экспертов, около 80% детей сегодня двигаются меньше нормы.

Психолог отметила, что особенно важна среда, которая сама побуждает ребенка гулять, играть и заниматься спортом, поскольку это становится одним из ключевых факторов здорового развития.

Герасимов, в свою очередь, сослался на данные опроса компании и подчеркнул, что городская среда нередко мешает активному отдыху детей: этому препятствуют автомобили, небезопасные дворы и чрезмерное увлечение гаджетами. По его словам, именно поэтому многие родители покупают загородные участки, чтобы дети могли проводить больше времени на свежем воздухе и в безопасном пространстве для игр.

Он также добавил, что почти все опрошенные хотели бы, чтобы их дети чаще гуляли на улице. По данным NEWS.ru со ссылкой на Герасимова, почти треть детей проводит за гаджетами более четырех часов в день.

Источник и фото - ria.ru