Врач рассказала, как проявляется синдром отмены кофеина

МОСКВА, 15 мая – РИА Новости.

Невролог Ольга Бутенко рассказала, что синдром отмены кофеина развивается из-за привыкания организма к кофе и проявляется такими симптомами, как нервозность, сонливость и ухудшение концентрации внимания.

«Кофеин временно блокирует аденозиновые рецепторы, а аденозин отвечает за ощущение усталости и сонливости. При регулярном употреблении кофе организм адаптируется, и при резком прекращении приема кофеина возникает обратная реакция», — пояснила Бутенко в интервью «Газете.Ru».

Врач отметила, что спустя примерно сутки после последней чашки кофе могут появиться нервозность, сонливость и головная боль. Эти симптомы могут сохраняться около недели, сопровождаясь снижением концентрации, раздражительностью и плохим настроением.

«Особое внимание при синдроме отмены следует уделять водителям и специалистам, чья работа требует высокой сосредоточенности. Также важно помнить, что головная боль может быть признаком других заболеваний, например, гипертонии», — предупредила невролог.

Для минимизации неприятных последствий отказа от кофеина эксперт рекомендует постепенно уменьшать количество потребляемого кофе и крепость напитка.

Источник и фото - ria.ru