Ученые рассказали, как сохранить в старости трезвость ума

МОСКВА, 22 июл – РИА Новости.

В Нижегородском государственном университете имени Н. И. Лобачевского разработали новую диагностическую систему, которая помогает заранее понять, какие изменения в образе жизни нужны человеку, чтобы в пожилом возрасте сохранить энергию, ясность мышления и хорошее самочувствие. На практике такая технология может стать важным инструментом для персонализированной профилактики возрастных заболеваний и более осознанного отношения к собственному здоровью. Основа метода — анализ индивидуальных генетических особенностей, сообщили РИА Новости в пресс-службе вуза.

По словам одной из авторов исследования, директора Института биологии и биомедицины ННГУ, результат работы представляет собой специальный показатель, позволяющий оценить, как именно можно скорректировать траекторию старения конкретного человека. Это дает возможность не просто наблюдать за возрастными изменениями, а заранее влиять на них с помощью более подходящего режима питания, физической активности, сна и других факторов образа жизни. Таким образом, человеку можно подсказать, какие шаги помогут в будущем сохранить бодрость, интерес к жизни и интеллектуальную активность.

Разработка особенно актуальна на фоне роста интереса к персонализированной медицине, которая учитывает не только общие рекомендации, но и индивидуальные особенности организма. Ученые подчеркивают, что подобный подход может помочь не допустить ситуаций, когда пожилой возраст ассоциируется с постоянным приемом лекарств и снижением качества жизни. В перспективе такие исследования способны стать основой для новых профилактических программ, направленных на продление активного долголетия и сохранение самостоятельности человека в зрелом возрасте.

Переписанный текст:

Мария Ведунова из Н.И. Лобачевского отметила, что в науке все больше внимания уделяется поиску точных способов раннего выявления возрастных изменений в организме. Современные исследования позволяют не только лучше понимать механизмы старения, но и разрабатывать более эффективные подходы к его диагностике и профилактике.

Новая диагностическая система основана на выявлении маркеров старения — особых участков «вспомогательных» молекул РНК, по которым можно определить наличие возрастно-зависимого воспаления. По словам Ведуновой, именно этот воспалительный процесс считается одной из ключевых проблем, связанных со старением, поскольку он одновременно является и его следствием, и одной из причин развития многих заболеваний, характерных для пожилого возраста.

Кроме того, специалист подчеркнула, что возраст в определенной степени генетически «заложен» в каждом организме. Однако сам ход старения не является одинаковым для всех людей, поскольку на него существенно влияют эпигенетические факторы. Именно они во многом определяют, насколько быстро или, наоборот, относительно мягко будут проявляться возрастные изменения.

Эпигенетика помогает понять, почему одни и те же гены могут долгое время оставаться «тихими», а затем под влиянием возраста, образа жизни и условий среды начинать проявлять себя. На это указывает и пример с сахарным диабетом второго типа: известно, что заболевание связано с наследственностью, однако в 20 лет оно встречается крайне редко, а к 60 годам — уже у значительной части людей. При этом набор генов у человека не меняется, но в определённый момент спящие гены, связанные с болезнями, словно активируются. Именно так проявляется эпигенетика — как результат постоянного взаимодействия генома с внешними и внутренними факторами.

Ведунова также отметила, что главная цель подобных исследований заключается не просто в поиске новых маркеров старения. Гораздо важнее на основе совокупности показателей конкретного человека сформировать целостное заключение о состоянии его организма и дать понятные рекомендации, что именно нужно изменить, чтобы приблизиться к здоровой старости. Такой подход позволяет не ограничиваться теорией, а переходить к практическим шагам, которые могут реально повлиять на качество и продолжительность жизни.

По её словам, персонализированная оценка здоровья особенно важна, потому что старение у каждого человека протекает по-разному и зависит не только от наследственности, но и от питания, физической активности, сна, стресса и других факторов. Поэтому задача науки — не просто фиксировать возрастные изменения, а помогать выявлять риски заранее и подбирать индивидуальные меры профилактики.

Сегодня исследования старения всё чаще показывают, что биологический возраст человека не всегда совпадает с календарным, а успешное долголетие связано с целым комплексом молекулярных и поведенческих факторов. В ходе работы учёные смогли выявить новые маркеры на уровне микроРНК, кольцевых РНК и метилирования генома, которые помогают глубже понять механизмы возрастных изменений в организме.

Но наиболее важным результатом стало открытие того, что у людей старше 85 лет, которые стареют «успешно», часть классических возрастных маркеров практически не функционирует. Это означает, что у таких людей организм по-особому регулирует процессы старения, сохраняя устойчивость к возрастным изменениям и лучше справляясь с нагрузками, которые обычно накапливаются с годами. Именно этот механизм, по словам исследовательницы, во многом позволил им выйти за пределы средней ожидаемой продолжительности жизни.

Кроме того, подобные данные открывают новые возможности для медицины и профилактики: если своевременно моделировать поведение человека, учитывать его образ жизни, привычки, уровень активности и другие параметры, можно заранее определять риски и корректировать их. В перспективе это поможет сделать старость большего числа людей не только более долгой, но и более здоровой, активной и психологически комфортной.

Таким образом, исследование подчёркивает, что успешное старение — это не случайность, а результат сочетания биологических особенностей и правильных жизненных стратегий.

Данное исследование подготовлено в рамках выполнения государственного задания «Когнитивное долголетие и способы его продления», направленного на изучение факторов сохранения умственной активности и повышения качества жизни в пожилом возрасте. Тема когнитивного долголетия приобретает особую значимость в современном обществе, поскольку позволяет глубже понять механизмы поддержки памяти, внимания и других познавательных функций на протяжении всей жизни. Работа выполнена при поддержке государственного задания «Когнитивное долголетие и способы его продления» и вносит вклад в развитие научных представлений о путях продления активного интеллектуального долголетия.

Источник и фото - ria.ru