Москвичей приглашают вместе ходить в парках | Новости mos. news
Добавить MOS.NEWS в ваши источники в Яндекс-Новости

Добрые дела

назад

Москвичей приглашают вместе ходить в парках

Москвичей приглашают вместе ходить в парках
Лига здоровья нации приглашает москвичей в столичные парки, где каждое воскресенье любой желающий может пройти маршрут здоровья «10 тысяч шагов к жизни» с инструктором по здоровому образу жизни.
Акция проводится на Верандах здоровья, которые работают рядом с медицинскими павильонами в рамках программы Правительства Москвы «Здоровая Москва».

Желающие заняться оздоровительной ходьбой могут присоединиться к участникам акции в 13 столичных парках: сквер «Надежда», парк «Печатники», зона отдыха «Площадь Юности», сквер им. Федора Полетаева, зона отдыха «Мещерское», парк «Садовники», «Парк Олимпийской деревни», парк «Ангарские пруды», ПКиО «Лианозовский», «Гончаровский парк», МПК «Северное Тушино», «Ландшафтный парк Митино», сквер «Отрадное». Здесь специально разработаны живописные и безопасные маршруты здоровья.

В рамках акции посетителям измеряют давление и обучают, как правильно пользоваться тонометром в домашних условиях. Перед стартом инструкторы Лиги здоровья нации проводят лекции, на которых делятся с участниками советами и рекомендациями о способах сохранения и укрепления здоровья, видах активного отдыха, рационального питания и др.

Руководитель программы «10 тысяч шагов к жизни», вице-президент Лиги здоровья нации Николай Кононов: «Наш лидер, кардиохирург Лео Бокерия, говорит, что основное циклическое движение для повседневной жизни – это пешая прогулка, причем не просто вразвалочку, а с определенным темпом, который мы с вами определяем по пульсу сердца. Как ходьба влияет на организм человека? 3 минуты ходьбы на свежем воздухе снижают артериальное давление, а 5 минут ходьбы повышают настроение. 10 минут ходьбы улучшают творческое мышление. В свою очередь, 15 минут ходьбы после еды снижают уровень сахара в крови. 30 минут ходьбы после еды помогают снизить вес, но при правильном темпе. 40 минут ходьбы снижают риск развития ишемической болезни сердца. И, наконец, 90 минут ходьбы – это 10 тысяч шагов – снижают количество депрессивных мыслей».

«Что нужно для пеших прогулок? Разношенная обувь, в которой вы будете чувствовать себя комфортно, и одежда по погоде», - добавляет он.

Акция проходит с 10:30 до 14:30.

Напомним, что в рамках программы «Здоровая Москва» рядом с медицинскими павильонами свою работу ведут Веранды здоровья. Здесь москвичей ждут увлекательные лекции, активные виды спорта, занятия по здоровому образу жизни и другие мероприятия, которые помогут сделать заботу о здоровье легкой и доступной для всех горожан.

С маршрутами здоровья можно ознакомиться на сайте Лиги - https://ligazn.ru/blog/view/10KStepsParkiZM2019
Предыдущая новость Следующая новость
вверх

Также смотрите

Москвичей приглашают бесплатно обследовать кожу и ногти 10 и 17 апреля
Здоровье
08.04.2021 465
Прием проведут врачи филиалов Московского научно-практического центра дерматовенерологии и косметологии, специализирующиеся на лечении грибковых заболеваний.
Подсчитали, сколько москвичей заболели коронавирусом после прививки
Здоровье
07.04.2021 1 273
Состояние всех вакцинированных жителей отслеживают по единой цифровой платформе здравоохранения.
Киевляне теперь будут ходить пешком
Новости Мира
05.04.2021 145

Жителей Киева перестали пускать в общественный транспорт

Пранкеру Эдварду Билу после ДТП на Садовом кольце на время расследования нельзя выходить из дома с 20:00 до 8:00
Происшествия
03.04.2021 190
Суд избрал пранкеру в качестве меры пресечения запрет определенных действий.
В парках СВАО пройдет акция «Скворечник»
СВАО
30.03.2021 146

Жителей Москвы приглашают на акцию по созданию скворечников.

Москвич выбросил вместе с мусором 525 тысяч рублей
Происшествия
27.03.2021 252
Теперь полиция разыскивает того, кто эти деньги нашел. 

ЗАКРЫТЬ КРЕДИТ
Просто крутите колесо фортуны на сайте MOS.NEWS и когда вам выпадут баллы, то мы переведем эти баллы на ваш  кредит или кредитную карту (1 балл = 1 рубль). У вас есть три попытки каждый день! Добавить свой сайт


Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS