Сдавать нормы ГТО с 2017 года смогут люди старше 70 лет

С 1 января 2017 года проверить свою физическую форму в нормах ГТО смогут не только школьники и студенты, но и люди старше 70 лет.

В 2014—2015 годах ГТО массово сдавали только школьники и студенты в 61-м пилотном регионе РФ.

В 2016 году сдать нормы ГТО уже могли и взрослые.

С 2017 года ГТО становится доступным на всей территории России всем возрастным категориям.

Перед сдачей ГТО необходимо получить разрешение врача, потом пройти регистрацию на сайте gto.ru.

На сайте размещена информация о нормативах всех возрастных групп.

Люди, мало знакомые с компьютером и интернетом, могут прийти для регистрации в центры тестирования ГТО.

Мужчинам возраста 70+ для получения значка ГТО нужно сдать нормативы по смешанному передвижению или скандинавской ходьбе на три километра, сделать восемь отжиманий от стула, поднять туловище из положения лёжа 15 раз, и далее на выбор: наклоны вперёд или бег на лыжах, или плавание.

Женщинам 70+ нужно сделать те же упражнения, но требования немного мягче: смешанным передвижением или скандинавской ходьбой нужно пройти два километра, отжаться — пять раз, поднять туловище из положения лёжа — десять раз.