Врач рассказал, как смартфон влияет на память

Несмотря на негативные последствия, можно минимизировать негативный эффект от использования гаджетов.

Частое использование смартфонов может привести к ухудшению памяти, предупредила врач-терапевт Олеся Набокова. Сюда входит съемка на телефон, работа на мобильных устройствах, использование навигации и чтение новостей в интернете, цитирует врача агентство «Прайм».

Гаджет действует расслабляюще на необходимость запоминать те или иные факты, поскольку обеспечивает свободный доступ к информации, которая всегда под рукой.

Более серьезные последствия от использования смартфонов испытывают дети. При активном использовании телефона у ребенка замедляется реакция на световые и звуковые сигналы, увеличивается количество число ошибок при письме, снижаются работоспособность, память и внимание.

Чтобы минимизировать негативный эффект от смартфонов, врач рекомендует реже использовать их и не забывать о разминках. Это могут быть минутные растяжки рук, запястий, шеи и плеч, также хорошо в течение некоторого времени смотреть в окно на расположенные на разном расстоянии от вас предметы. Восьмичасовой сон также является отличной профилактикой негативных последствий от использования гаджетов.

Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.