Россиянам предложили альтернативы фитнесу зимой

«Живи Медиа» предлагает россиянам альтернативы фитнесу зимой

Вместо тренажерного зала авторы материала советуют заняться уличными активностями, которые помогут не только сжечь калории, но и весело провести время. Например, можно покататься на коньках или поиграть в хоккей. Также можно заняться сноубордингом, устроить лыжную или пешую прогулку, сходить на горку с санками или тюбингом.

Для продвинутых спортсменов отличным вариантом будет заняться ски-альпинизмом. А новичкам подойдет прогулка на снегоступах. Кроме того, уличные развлечения, такие как лепка снеговиков, постройка ледяных горок и снежных замков, а также игра в снежки, могут стать хорошей альтернативой.

В морозные дни, когда тренировки на открытом воздухе становятся сложными, фитнес-тренер Эдуард Каневский предлагает несколько советов. Он советует бегунам обратить особое внимание на выбор обуви и предпочесть кроссовки-внедорожники с утеплителем. Кроме того, он рекомендует любителям аэробных нагрузок временно заменить бег на беговые лыжи.

Источник и фото: lenta.ru