Эксперт назвал причину кошмаров у россиян

Названа главная причина плохих снов у граждан нашей страны.

Сомнолог рассказал об основной причине плохих сновидений россиян. По его словам, кошмары чаще всего снятся, если человек засыпает в духоте.

Также на сновидения влияют повышение температуры, высокая влажность. Зимой из-за центрального отопления влажность воздуха значительно понижается, поэтому неприятные сны приходят реже.

Также эксперт посоветовал использовать увлажнитель воздуха. Однако злоупотреблять им все же не стоит. Нормой влажности в квартире медик назвал показатель от 40 до 70 процентов.

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Instagram